A naptári életkor nem mindig és mindenkinél egyezik a biológiai életkorral. Valamennyien ismerünk fiatalos öregeket és korán öregedő fiatalokat. Az idősebb korban kialakuló esetleges megbetegedések, az öregedéssel járó negatív folyamatok kedvező befolyásolására, csökkentésére mindig van lehetőségünk!!!
A rendszeres fizikai aktivitás, testedzés, sport ellensúlyozza a szervezet képességeinek romlását, csökkenti a betegségek kockázatát, illetve már kialakult betegségben segít a jobb életminőség elérésében. Segít fenntartani az önálló életvitelhez szükséges fizikai és szellemi teljesítőképességet.
A sport nem kell, hogy kemény fizikai megterhelés legyen. A lényeg a rendszerességben van. Lehet az kirándulás, vagy séta, kocogás, otthoni torna, aminek összeállításához kérhetjük gyógytornász segítségét, lehet jóga stb.
És lehet hetente-kéthetente masszázs, ami helyettesítheti a mozgást is, mivel átdolgozza az izmokat, javítja az ízületek mozgékonyságát, fokozza az anyagcserét és a keringést.
A rendszeres fizikai aktivitás, testedzés, sport ellensúlyozza a szervezet képességeinek romlását, csökkenti a betegségek kockázatát, illetve már kialakult betegségben segít a jobb életminőség elérésében. Segít fenntartani az önálló életvitelhez szükséges fizikai és szellemi teljesítőképességet.
A sport nem kell, hogy kemény fizikai megterhelés legyen. A lényeg a rendszerességben van. Lehet az kirándulás, vagy séta, kocogás, otthoni torna, aminek összeállításához kérhetjük gyógytornász segítségét, lehet jóga stb.
És lehet hetente-kéthetente masszázs, ami helyettesítheti a mozgást is, mivel átdolgozza az izmokat, javítja az ízületek mozgékonyságát, fokozza az anyagcserét és a keringést.
Tehát egy a lényeg: Életünk a mi kezünkben van! Hát mozogjunk rendszeresen!
Írta: Anna
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése